L’art, c’est bon pour la santé

Une petite vidéo d’introduction de « France Culture » qui parle des effets thérapeutiques de l’art :

Vous l’aurez compris, en plus d’améliorer l’estime, la confiance et l’affirmation de soi pour les personnes qui le pratiquent, l’art a également pour effet de faire retrouver des sources de motivation et de plaisir aux personnes qui le contemplent. Voici une très bonne raison de pratiquer un art ou d’aller à la rencontre des artistes.

Si vous faites de l’art, il vous permet d’être plus mobile, d’avoir plus d’attention et de concentration, de vous exprimer. 

Si vous êtes ouvert à l’art, vous ouvrez votre esprit.

Et dans les deux cas, vous vous faites plaisir et vous augmentez votre taux d’hormones du bien-être (sérotonine) et de l’initiative (la dopamine). L’art réveille également votre empathie et stimule vos émotions. Il fait ainsi travailler votre cerveau.

Comme dit dans la vidéo, au Canada, certains médecins prescrivent à des patients de se rendre au musée. C’est donc scientifiquement prouvé : l’art est bon pour la santé (lien vers l’article de l’OMS).

Pratiquez-vous régulièrement au moins un art ? Voici les 5 catégories citées dans la vidéo :

Arts visuels : artisanat, design, peinture, photographie …

Arts de scène : musique, danse, chant, théâtre, cinéma …

Arts numériques : animations 2D, 3D, création de jeux vidéo…

Littérature : lire et écrire.

Culture : fréquenter des musées et des galeries, assister à des concerts, théâtre …

Si oui, continuez et si non, n’attendez pas plus longtemps pour commencer !

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